problemy z tu

no wiec tak miałem pewne problemy z kolanami własnie przez to że przysiady robiłem za ostro 6miechów temu na maszynie smitha dochodziłem do 110kg. po kilku tygodniach takiego treningu przestałem trenowąc nogi bo poza kolanami cos plecy też szwankowały. teraz przysiady robie na sztandze ale chyba sie przerzuce na maszyne smitha i dla zachowania [...]

Hej Wybaczcie, ze tak dawno wpisu nie było, ale problemy z netem. Już ogarnięte. Co tu pisać końcówka masy. Około 97 kg, kaloryfer ledwo się przebija, ale jest. Treningi robię można powiedzieć, że już na maxa. Staram się dokładać, gdzie tylko mogę Jeszcze został tydzień i zaczynamy przygotowania do wiosny. Zacząłem już poważniej dbać o moją [...]

[...] w brzuchu, burczy, przelewa, i tak dalej. Jak zjem dużo - nie ma tak. Cóż, jestem więc zaprojektowany do tej diety. Większość źródeł węgli złożonych jest nie dla mnie, problemy z trawieniem, etc. Dlatego jadę na warzywach/owocach, do tego parę jaj, twaróg, kurczak. Kalorii niewiele, mały jestem. Od jutra zamierzam zacząć Jem/Nie jem [...]

[...] ciężar jest już wyraźnie odczuwalny; te ostatnie 0,2 powt. oznacza uniesienie do brody/ust 2.powtórzyłam ciężary z zeszłego tygodnia, przy 12,7kg pojawiają się pierwsze problemy z "zarzutem" w lewej ręce, przy 14,7 gdzieś z 50% powtórzeń bym uznała za poprawne, reszta jakaś taka rozchwiana, będę powtarzać z naciskiem na technikę [...]

[...] a na lepsza mi sie nie chce w sumie bo tu mi sie fajnie ciezarkami pizga, dwa tam bedzie sezonowcow duzo teraz.. za to przenoszenie moge sprobowac, ja mialem dlugi czas problemy z lapa przy tym, teraz mi lepiej ze wszystkim idzie, wiec moze bede mogl wejsc i tym, fajnie by bylo, kiedys lubilam widac podobne preferencja, tylko to wyc max [...]

Witam Ladies :) Trochę mnie tu nie było. Mam problemy z kompem i nie wiem niestety jak długo jeszcze potrwają {{:-( Wrzucam zaległe miski, trochę chaotyczne, nie odzwierciedlają rzeczywistego podziału na posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ede1040ed4cb46698082a0a5c64194c7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22c757d9437349519a5bf28d49441c51.png [...]

Wracając do sterydów - są to leki, więc jeśli jesteś chory (masz raka jąder, wogle nie masz jąder, coś z przysadką, problemy z potencją, bądź inne problemy z gruczołami dokrewnymi) - to przecież żaden problem ! Idziesz w takim przypadku do lekarza, wypisuje Ci receptę np. na testosteron domięśniowo - Ty odbierasz ów lek w aptece - tam też nikt [...]

Wiele początkujących osób ma problemy z ułożeniem sobie diety do nich właśnie skierowany jest ten artykuł… Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą [...]

[...] Wyciskanie stojąc: 10x10kg 3x15kg 2x18kg 2x20kg 1x25kg 1x30kg (spalone) 1x27,5kg 1x30kg Komento: spalone 30, po czym cofnięcie i ponowny atak - z sukcesem. Słabo, ale mam problemy z czuciem w barkach, jakoś nie czuję tego ćwiczenia, nie potrafię "skoncentrować" siły w barkach, że tak to nazwę. Reszta treningu: Z racji, że nie był to [...]

[...] wiosłeku mały cieżar ale starałem sie bardziej technicznie robić. Na koniec treningu postanowiłem jeszcze martwy pocisnąc, tak na dobitke. Bylem pewny ze 140 juz bd sprawiac problemy a tu 170 ładnie poszło z max dopięciem, a jeszcze na koniec postanowiłem dropa j**nac i 5 szrugsów na koniec... i tu juz bylo po treningu, myślałem ze zwymiotuje, [...]

[...] 3 litry) w międzyczasie: sałatka z pomidorków z cebulą, koperkiem i suszony wół wrażenia: głodna nie jestem, suszone mięso zapycha (i to dosłownie chyba ;) mówiąc wprost mam problemy z wypróżnieniem, choć myślałam raczej że taka ilość surowych warzyw mnie raczej gonić będzie. Ale: to końcówka cyklu, bo dodatkowo spuchłam po całości - dżinsów nie [...]

[...] pobudzalo to zapewne w wyniku zwartej w tym kofeiny, pewnie rownie dobrze moglbym sieknąć ze 3 kawy przed silownią i wyszloby na to samo. do tego od kilku dni zaczęły mi się problemy z kupą, podejrzewam ze to sprawa tych dwóch supli. I TU MOJE PYTANIE: co byście radzili mi teraz zrobić? wywalić znowu duzo pieniedzy na kolejnego Storma (bo już mi [...]

[...] nie bede juz pisal o kolegach (chyba prawie wszystkich) ktorzy biora przed wakacjami , w czasie wakacji a potem przez jesien i zime nawet na silownie nie zajrzą jeden - duze problemy z wątróbką , drugi na widok laski sie w autobusie spuścił (z kija oczywiście) , jeszcze inny dostał agresora - lał przyjaciół i potem od KOLEKTYWU wpi****l dostał [...]

[...] że sobie tak moge chodzić i chodzić %-) niestety bylo na raty :-( goblet - tu zaczełam za nisko, ale po wykrokach nie byłam pewna czy wogóle wstane %-) rdl - jak zwykle problemy z równowagą, przez to czasem na raty suwnica - nie zwiększałam, bo bałam się że mnie zgniecie uginanie - ogień w dwójkach i tyłku prostowanie - w ostatnim obwodzie [...]

[...] można w dolnej pozycji przechylać się za bardzo do przodu. Filmy z przysiadów dobrze by było nagrywać od boku, żeby było widac kąt przysiadu i całą sylwetkę. Tu mogą być problemy z nadmiernym pochylaniem się do przodu i prawidłową oceną. Ewentualnie zamiast zwykłego przysiadu, można by robić przysiad z plecami opartymi o ścianę, do kąta [...]

[...] Alkohol, fajki, marysia, narkotyki. Wszystko fajnie do czasu aż zaczynać dostrzegać że Twoi najlepsi koledzy czy koleżanki zaczynają się staczać. Zaczynają się pierwsze problemy z prawem, odwyki, psychiatryk i przedwczesna śmierć - serio! Wtedy tego nie widziałem teraz już tak. Teraz dla mnie jest to przerażające i balansowanie na krawędzi [...]

[...] nizej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jak wyzej, trening silowy w domu + za pewien czas silownia/ dietra z ujemnym bilansem kal, HIIT 3 razy w tygodniu 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak [...]

[...] się nie kumuluja-na każdy trzeba zrobić osobne zamówienie. Po otrzymaniu produktów-każdy nagrodzony wrzuca także tu zdjęcie tego co zamówił Jeżeli macie jakieś pytania,problemy z zamówieniem itp-śmiało tu pisać xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Z działów tych producentów możecie wybierać nagrody [...]

[...] się nie kumuluja-na każdy trzeba zrobić osobne zamówienie. Po otrzymaniu produktów-każdy nagrodzony wrzuca także tu zdjęcie tego co zamówił Jeżeli macie jakieś pytania,problemy z zamówieniem itp-śmiało tu pisać xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Z działów tych producentów możecie wybierać nagrody [...]

[...] się nie kumuluja-na każdy trzeba zrobić osobne zamówienie. Po otrzymaniu produktów-każdy nagrodzony wrzuca także tu zdjęcie tego co zamówił Jeżeli macie jakieś pytania,problemy z zamówieniem itp-śmiało tu pisać xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Z działów tych producentów możecie wybierać nagrody [...]